每天锻炼身体最佳时间:每天锻炼多少时间才对身体健康?

感谢编辑老师的信任和邀请,谈谈个人的看法:锻炼多长时间,因个人身体状况和爱好而宜,上班族早晨时间短一点,退休人员时间,具体锻炼什么项目,根据各人爱好进行,有的爱跑步,有的爱太极等,时间长短因各人身体状况进行,你有高血压,心脏病就不能跑步,只能原地锻炼每天锻炼身体最佳时间。我没有什么爱好早晚散散步,拉一下吊杠,现身体状况优良,从没上过医院,偶尔半年以上不注意发生点感昌。不是说锻炼越长越好,自己觉得可以了就好,没有什么刻意规定时间。有的人在家里练习书法也是锻炼。

时间太长损坏身体,一般运动员,杂技演员强度大运动,对身体是很大摧毁,上了年纪各种病不约而来每天锻炼身体最佳时间。我每天锻练不超过一小时,自己感觉好就行了。本身你每天做家务,拖地就是最好的锻炼。有的人早上唱唱歌,拉个琴也是锻炼,根据各人爱好选择不同。

每天锻炼身体最佳时间:每天锻炼多少时间才对身体健康?

为什么乌龟和兔子赛跑,速度比不过兔子,但兔子的寿命比不过乌龟,乌龟虽爬行慢,但它的寿命有的活好几百年,甚至超过人类每天锻炼身体最佳时间。兔子速度快寿命长,兔子尾把也长不了。

每天锻炼身体最佳时间:每天锻炼多少时间才对身体健康?

人也一样,心态好脾气好会调养的人寿命较长,脾气不好,性格暴烈的人易得病,人一上火,冲击脑门,得高血压就屡不胜数每天锻炼身体最佳时间。就我自己家庭就例子,就能充分说明,我老婆脾气不好,动不动什么事就上火,百病生出,今年就住了三次医院,我脾气好,天塌下来不着急,百病没有。适当运动,不能时间过长,因人因时而宜,不能把锻炼当饭吃,你从早跑到晚,你不倒下才怪。心态好,脾气好,宽厚待人知足常乐你就寿命长,不刻意吃什么保健品,搞养生,一些保健药品都是骗人的鬼话。最好例子,画家张大千心态好,就活了一百多岁。所以锻炼没有时间标准,自己觉得舒服就好,心情舒畅了人的寿命就长!

以上是个人观点看法每天锻炼身体最佳时间,不妥之处望老师斧正,指教谢谢!

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。