褪黑素的副作用有哪些:长期服用褪黑素,有什么副作用吗?

褪黑激素对促进入睡和清醒、维持人体正常的生物钟至关重要褪黑素的副作用有哪些。褪黑激素是大脑释放的帮助睡眠的天然激素,它能告诉我们的身体什么时候该睡觉、什么时候该醒来。太阳落下光线较暗的时候,人体会开始释放褪黑激素来帮助睡眠。部分人群会使用褪黑激素补充剂来治疗失眠、睡眠障碍以及调节时差。

在医生指导下,长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题褪黑素的副作用有哪些。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这可能会导致一些不良的副反应,对同时服用多种药物的人而言还可能带来潜在的负面影响。

为啥部分人群需要补充褪黑激素?到了35岁以后,体内自身分泌的褪黑激素会明显下降,平均每年下降10%-15%,导致睡眠紊乱等一系列的功能失调,而且会使人衰老褪黑素的副作用有哪些

补充褪黑激素可以帮助将褪黑激素保持在合适的水平,调节昼夜节律,改善和提高睡眠质量褪黑素的副作用有哪些。有了好睡眠,整个身体的状态和生活质量都会得到改善,衰老的过程也会延缓。

长期服用褪黑激素有什么副作用?在医生指导下,长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题褪黑素的副作用有哪些。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这会导致严重困倦,并影响睡眠觉醒的周期,其他症状可能包括头痛、嗜睡和胃部不适。过量服用褪黑激素的常见副作用包括:

白天嗜睡;

心情郁闷;

感到烦躁;

肚子疼;

头痛;

头晕;

男性乳房增长;

男性精子数量减少;

性欲减少褪黑素的副作用有哪些

如果怀疑服用过量、副作用严重或持续,请及时去医院检查褪黑素的副作用有哪些

褪黑激素不能和哪些物质同服?如果打算服用褪黑激素,一定要告诉医生自己正在服用的所有处方药、非处方药、草药和膳食补充剂等褪黑素的副作用有哪些。以下药物或物质可能会和褪黑激素发生相互作用,需要格外注意:

抗生素;

阿司匹林或对乙酰氨基酚(泰诺);

避孕药;

胰岛素或其他糖尿病药物;

麻醉止痛药;

胃药褪黑素的副作用有哪些,如兰索拉唑、奥美拉唑或昂丹司琼;

多动症药物;

心脏或血压药物;

治疗或预防血栓的药物褪黑素的副作用有哪些,如氯吡格雷和华法林;

非甾体类抗炎药褪黑素的副作用有哪些,如布洛芬、萘普生等;

类固醇药物;

维生素B12;

圣约翰草;

紫锥花;

膳食或草药补充剂褪黑素的副作用有哪些

服用褪黑激素补充剂以后,应该尽量避免使用含有咖啡因的产品,因为它们会增加体内褪黑激素的水平,比如咖啡、茶、可乐和能量饮料褪黑素的副作用有哪些

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