冬季养生知识:都说冬季养生,养生到底养什么?

⊙2018.12.03

谈到冬季养生,我的医生朋友给出的忠告是:冬季天气寒冷,起居方面,要早卧晚起,这个季节是肾脏所主,在中医里面,肾脏是主水的季节,从颜色讲它属于黑色冬季养生知识。要多吃一些黑色的食物,比如黑木耳,黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通的枸杞泡茶,红参泡水。冬季吃植物的根、块茎,比如说马铃薯、萝卜、洋葱。推荐菜品,萝卜煲排骨汤。

综上所述,就是食养为主冬季养生知识

而我主张《大营养》冬季养生知识,食养是必要,而非食物的营养更为重要,分别为:

1. 美气养生;

2. 善气养生;

3. 慧气养生;

4. 静气养生;

冬季养生知识:都说冬季养生,养生到底养什么?

5. 贵气养生;

6. 雅气养生;

7. 大气养生;

8. 情气养生;

9. 心气养生;

10. 趣气养生;

11. 玩气养生;

12. 人气养生;

13. 和气养生;

14. 景气养生;

15. 意气养生;

冬季养生知识:都说冬季养生,养生到底养什么?

16. 时气养生;

17. 乐气养生;

18. 脉气养生;

19. 文气养生;

20. 香气养生冬季养生知识

而这些养生方式可以通过阅读、绘画、摄影、音乐、演讲、茶聚、聊天、时尚、戏剧、舞蹈等活动获得,由于篇幅所限,暂不详述冬季养生知识。待有机会与大家分享。

非食物养生是通过获得其中的精神营养而达到的,其效果是食物营养远远达不到的冬季养生知识。说个实例吧。那是我读高中的时侯,也是在冬天,由于营养不良头晕没去上学。为了给我补养,姥姥把家里唯一的一只母鸡杀了,熬汤让我喝。但还是头晕未减。伙伴给我拿来一本《钢铁是怎样炼成的》书,书中主人翁保尔·柯察金的成长道路激发了我的状态,让我心潮澎湃,感到全身来了劲,头也不晕了,要学习保尔·柯察金!不顾姥姥的劝阻,踏着雪又去上学了.....

一一《每日养气吧》

关键词:养生

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