春季养生瑜伽:春天应该如何养生?

⊙2019.03.07

春天到了,问到春天应该如何养生,通常的回答一定是和吃有关,如一定要多吃一些富含各种维生素,特别是b族维生素的蔬菜和水果,豆芽、莴苣、菠菜等,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康春季养生瑜伽。春季适当多吃能升发阳气或助阳的食物,如韭菜、菠菜、荠菜、葛根、小米、糯米、菜花等。这本编并不反对,认为有其道理,但我认为并没有抓住春天对养生最重要最珍贵的东西,这就是春天的“吉祥三宝”。

春天的吉祥三宝就是春风,春光,春雨春季养生瑜伽。春天一到,带来了春天的气息,春风习习,春光温暖,春雨如油,这春风,春光,春雨不但催生了万物,催放了百花,还催放了人们心田的花儿,让人精神抖擞,气宇轩昂,神采亦亦,这就是精气神。

一年之季在于春春季养生瑜伽。春之生发,贵在生气,向上而生,生机勃勃,生气盎然,春华才能秋实。春天养生,就要打开心扉,迎春风,春光,春雨到心田,让心田充盈生机,人才有好状态,才有精气神!

顺颂安康春季养生瑜伽

一一《养气场》

关键词:春天

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