润肺补肾的食物:祛脾湿补肾吃什么食物?

身体湿气过重对健康的危害是比较大的,尤其是在天气比较潮湿的时候,往往会引起湿气过重,对于脏器的危害也不小,常会导致食欲不良,出现失眠感冒等症状表现,这时候应该多吃一些补肾祛湿的食物,通过饮食方面的调理,这样能够对身体体质逐渐得以改善,避免对健康造成更大的危害润肺补肾的食物

薏米:薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法润肺补肾的食物

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红豆:红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果润肺补肾的食物

绿豆:绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品润肺补肾的食物

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冬瓜:有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤,祛除湿气,也可以清炒冬瓜片润肺补肾的食物

芹菜:芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法,也可以榨汁来喝,尤其在盛夏,饭后来杯芹菜汁是非常好的选择,但是芹菜是感光食物,尽量在晚上喝,以免晒黑润肺补肾的食物

辣椒、葱姜蒜:在祛除湿气方面,辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的,尤其是辣椒和姜,性微热,祛湿比较有效,但是在夏季,要注意量,达到平衡,过多则会导致火气旺盛,不要刚去了湿又来了火润肺补肾的食物

关键词:湿气薏米可以

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