腿抽筋怎么办快速缓解:腿抽筋怎么办快速缓解?

小腿抽筋也就是腓肠肌痉挛,一般与剧烈活动、寒冷刺激、疲劳等等有关系腿抽筋怎么办快速缓解。最广为人知的办法应该就是小腿三头肌的拉伸。具体方式如下:使脚背和小腿前侧之间的距离减少,即是对小腿三头肌的拉伸。我们日常生活中也多有此体验,当小腿抽筋时我们往往把脚背向上勾一段时间,疼痛就能很快缓解。中医学方面也有很多独到的办法,譬如承山穴,此穴为足太阳膀胱经穴位,位于小腿后部正中。夜深人静、叫天天不灵、叫地地不应的时候,可以自己按摩刺激这个穴位,也有不错的效果。

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关键词:小腿

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