大便干燥吃什么好:大便干燥吃什么好?

1、番薯

多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验大便干燥吃什么好。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

2、芝麻

 能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食大便干燥吃什么好。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。

3、阿胶

能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服大便干燥吃什么好。此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。

4、香蕉

能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食大便干燥吃什么好。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。

5、桑椹

能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食大便干燥吃什么好。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。

6、甘蔗

功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食大便干燥吃什么好。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早晚空腹服下。

7、 松子仁

适宜慢性肠燥便秘者食用,有养液、润肺、滑肠之功大便干燥吃什么好。可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,一同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早晚空腹食用,开水冲饮。

8、柏子仁

含有丰富的脂肪油,能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食大便干燥吃什么好。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”,就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克,微炒研细,以绢包水煎20分钟,过滤,加白糖适量,一次顿服,每日1次,便通为度。

9、 胡桃

适宜大便燥结之人服食,古有记载民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘大便干燥吃什么好。也可单用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早晚食用。

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