春季养生:春季养生的重点是什么?

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一年之计在于春,一日之计在于晨,春节的养生非常重要,直接影响着人们的身体健康春季养生

春天是一个升发的季节,春生、夏长、秋收、冬藏,要顺应自然的道理,适应春天的升发,重点是调理肝胆,保养和升发身体中的阳气春季养生

春天人体的阳气升发,首先要注意调理情志,要精神愉悦,放开心情,胜似闲庭信步,到外面呼吸大自然的芳香,享受自然的美景,使人精神振奋,奋发向上,以适应肝胆的升发春季养生

春天的饮食非常重要,多吃些蔬菜、青菜叶,多吃五谷杂粮和容易消化的食物,少吃油腻厚味和过于生冷的东西,有利于肝气的升发春季养生

春天的气温不稳定,忽冷忽热,要注意保暖,适时添加衣服;春天也是疾病发生的季节,出门要戴口罩,少到人口密集的地方,防止传染病的发生春季养生

关键词:升发春天

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