六种超级降压食物:高血压吃什么可以降压?

高血压即持续血压过高的疾病,是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分六种超级降压食物。高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下,收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90mmHg,亦应该诊断为高血压。

谈到高血压患者吃什么降压最有效?当然是从食疗开始六种超级降压食物

首先,芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克六种超级降压食物。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

其次,菊花粥:菊花末15克,粳米100克六种超级降压食物。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,

再者,绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量六种超级降压食物。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

另外,醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用六种超级降压食物

还有,糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压六种超级降压食物

当然,淡菜荠菜汤也不失为一种好的选择!淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效六种超级降压食物

对了,还有胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服六种超级降压食物。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

对了六种超级降压食物,高血压患者还得多吃蔬菜!不过,一家之言,仅供参考!祝福各位朋友身体健康,生活愉快!

关键词:高血压粳米芹菜

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