怎样做才能瘦腿:怎样瘦腿?

躺在床上踩单车:平躺在床上,双手自然摆放在两侧,闭上眼睛,边想象悠然在小路上骑自行车的情景,边抬起两条腿在空中做踩单车的动作,速度可快可缓,时间可长可短,量力而行即可怎样做才能瘦腿。结束踩单车动作后,双腿必然已经酸软,此时不要急于放下双腿,尽量高抬双腿在空中60秒,再缓缓放下。

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泡澡瘦腿:在泡澡的时候往水中放入适量浴盐,先浸泡约8分钟,再拿些浴盐敷在腿上摊开,从上而下用手掌或者替代工具轻轻揉捏腿部,揉捏速度始终保持缓慢,将浴盐均匀推开在整条腿部,在脂肪多的部位多加停留按摩揉捏,直至腿部肌肤稍微发热为止怎样做才能瘦腿。怎么可以瘦腿?浴盐泡澡按摩不失为一个好办法,有定向燃烧腿部脂肪的作用,可快速分解囤积在腿部的脂肪并防止再囤积。按摩揉捏结束后,擦干身体,涂抹薄薄的一层精油,从下往上提拉按摩肌肤,对瘦腿有良好的辅助作用,还有滋润的效果,让腿部变得更光滑细嫩。

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关键词:腿部

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