什么食物吃猛长高:吃什么食物最快长高?

最重要的是要吃蛋白质含量高的食物,如肉、蛋、奶、海鲜,包括鱼虾,因为蛋白质能有效促进生长激素的分泌,促进身高的增加,此外,它还可以补充钙片,而吃钙含量高的食物,如牛奶能促进骨骼的强化,有利于身高的增长什么食物吃猛长高。除了饮食能促进身高增长外,我们还应加强运动,如跑步、健身、玩耍,也能促进生长激素的分泌,还要注意早睡早起,保证充足的睡眠也有助于身高增长。

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关键词:促进

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