春季养生小知识:春季养生有什么好的方法?

春季养生,以人体春发阳升保肝健脾养胃饮食为主,又以南北流域气候不同而各有侧重春季养生小知识。江南春来早,北国时霜雪。南北寒热互强互弱相峙对流的大势,制约人类,应分别对待,顺势而行。那么春季养生有什么好的方法呢?昼长夜短了,就必须改变早睡晚起的"冬藏”习惯,"日出而作,日落而息",循规自然。饮食则侧重甜而清淡的"以肝补肝"方式,以及多食用芽菜和应季蔬菜。这些耐过寒冬的季节菜,经过漫长的生长周期,自然营养丰富。春季养生,穿衣在"捂”,也要领悟"二八月,乱着衣"的道理,更应渐次减少"大鱼大肉”的生活方式,以避干燥和肝火上升而伤身。毕竟是:"春江水暖鸭先知"的江南和"沿河数九看柳”而四季分明的北方的春天有所不同,人们的春季养生习惯也有所不同。但是,"春种、夏长、秋收、冬藏”的四季规律,也是人生的"四道坎"。由此,养生,当从坎坷人生做起!

春季养生小知识:春季养生有什么好的方法?

关键词:养生

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