吃维生素b族的禁忌:B族维生素长期吃可以吗?

维生素b族可以长期服用吃维生素b族的禁忌。维生素B族属于水溶性维生素,摄入后,如果满足人体的需要,则不会进一步吸收,而随大便排出体外。不过,饮食均衡的时候,食物中的维生素B族,一般可以满足人体的需要,不需要另外补充,超量口服补充,会造成药物的浪费,增加经济负担。如果是进食不足的人群,或者是本身有营养不良,则可以考虑长期服用维生素B族。在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

吃维生素b族的禁忌:B族维生素长期吃可以吗?

关键词:维生素

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