会阴穴:会阴穴的保健方法有哪三种?

会阴穴的保健方法有三种会阴穴。其一,提肾缩穴法。站立,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上 提(如忍大便状),会阴随之上提内吸;呼气时腹部鼓起,将会阴肛门放松,如此一提一松共做36 次。其二,点穴法。睡前于床上半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴穴108下, 以感觉酸痛为度。其三,意守法。姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴穴约15 分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体舒适无比。

会阴穴:会阴穴的保健方法有哪三种?

关键词:会阴

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