老年人冬季喝什么茶养生?(转载)

  冬季科学饮茶有助于老年人增加热量、健康养生、促进新陈代谢、增强抗寒能力。不同茶叶有不同“性格”,冬季喝茶若根据茶性品茗,养生效果更佳。那么,你知道老年人冬季喝什么茶养生?今天,小编为大家推荐合老人喝的冬季养生茶。

  养生茶一:红枣桂花茶

  做法:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

  红枣桂花茶具养血顺气、健脾和胃,适用于营养不良贫血者,尤其对老年血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。红枣有增强体能、加强肌力的功效,所含环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,含有的山楂酸等成分,又有抑制癌症的效果。中医认为,桂花有很好的药用价值,古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。红枣桂花茶兼备了红枣所含的有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C等营养物质,冬季泡茶饮用,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾等也有一定疗效。

  养生茶二:枸杞红枣茶

老年人冬季喝什么茶养生?(转载)

  做法:枸杞一小把,红枣3-4粒,姜一小片。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

  枸杞加红枣对老年人身体的主要好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、延年益寿,特别是脾胃虚弱、倦怠无力、头晕耳鸣、视力减退食欲不良的老年人,饮用后,可以促进消化、增加食欲、减少失眠、活血健脾胃等。

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  养生茶三:药王茶

  做法:取药王茶2克,用沸水冲泡即可饮用,一日三次。

  药王茶能够清暑热,健胃化湿,益脑清心,明目,调经,润肠通便。主治暑热,眩晕,两目不清,胃气不和,食滞,泄泻,消渴,月经不调。现代多用于高血脂,高血压,糖尿病,失眠,便秘及软化血管等,可长期代茶饮。

  药王茶性平是孙思邈在太白山采药时发现的养生茶,药王茶含有丰富的对人体有益的微量元素,其主要成分为“黄酮类”物质,含量高达20%以上,堪称“植物黄酮之王”(我们经常食用的蜂胶类产品主要成份便是黄酮)。具有黄酮物质的普遍特性,对身体有良好的调理作用。因药王茶“性平、味微甘、口感清香”。也可以作为长期茶品去饮用。

  养生茶四:牛奶红茶

  做法:鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。先将红茶熬成浓汁,去渣取汁,牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。

  牛奶红茶具有营养滋补、润泽皮肤、红润容颜的功效。对面色不华、气血不足、皮肤干燥的老年人最是适宜。牛奶红茶也可以清晨空腹代茶,缓缓品饮,开启银发老人幸福生活的每一天。

  养生茶五:核桃营养茶

  做法:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。将已碾成粉的核桃仁,与绿茶、白糖加在一起,用沸水冲泡5分钟。

  核桃有“万岁子”“长寿果”之称,因核桃仁中富含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。核桃茶有补肾强腰、敛肺定喘、增强记忆力的功效,对老年人腰腿冷痛、尿频、耳鸣、腰肌劳损、体质虚弱、气喘、慢性气管炎等适用。每日喝上一杯,可分两次代茶饮服。

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