10个小方法缓解喉咙痛:10个小方法缓解喉咙痛?

10个缓解喉咙痛的小方法 虽然喉咙痛一年四季都会出现,但是多发于寒冷季节,病症也更加严重,需要我们从各个方面去重视10个小方法缓解喉咙痛

10个小方法缓解喉咙痛:10个小方法缓解喉咙痛?

(1)休息10个小方法缓解喉咙痛。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了,不但能让人精神充沛,还能提高咽喉的免疫力,使咽喉快速恢复健康。(2)睡眠。古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品,对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起,适当午休,保持充足的睡眠。(3)运动。包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等,适量运动,控制好运动量和运动时间,有利于提高身体抵抗力。(4)保暖。早晚出门添加衣物,冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少,晚上盖被子要盖严实,防止咽喉再次被“冻伤”。(5)卫生。保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方,经常开窗通风,坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙,饭前饭后都要用淡盐水漱口。(6)喝水。水是生命之源,是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉,给咽喉补充充足的水分。(7)代茶饮。喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮,不但能够缓解咽喉痛,还能起到提高咽喉免疫力的作用。(8)喝粥汤。包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等,滋阴清热,利咽解毒,帮助受损咽粘膜快速修复。(9)雾化。用白醋和热水雾化治疗,每日一次,每次半个小时左右,对咽喉炎的治疗有一定的帮助。(10)常备养护咽喉的药物。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,选用天然青橄榄,温和不刺激,滋阴清热,能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状。

10个小方法缓解喉咙痛:10个小方法缓解喉咙痛?

关键词:咽喉喉咙

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。