保护眼睛的十大食物:什么食物对保护眼睛有好处?

我们经常说眼晴是心灵的窗户,保护好眼晴是我们人人所向往的,有什么食物能保护眼睛,对我们眼睛有好处呢保护眼睛的十大食物

1.胡罗卜,胡罗卜含有非常丰富的胡罗卜素保护眼睛的十大食物

2.菠菜,菠菜含有的叶黄素对视网膜黄斑变性非常有效保护眼睛的十大食物

4.菊花茶、枸杞茶有助于缓解眼疲劳保护眼睛的十大食物

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