女人多吃栗子的好处:女性吃坚果的好处，多吃坚果的好处有哪些？

不同的坚果有不同的功效女人多吃栗子的好处，具体如下：

1、榛子：榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成女人多吃栗子的好处。同时，它也具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用。

2、松子：松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用女人多吃栗子的好处。

3、杏仁：杏仁富含维e，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病女人多吃栗子的好处。

4、板栗：鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多女人多吃栗子的好处，更是苹果的十多倍！

5、核桃：核桃含有大量的维e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收女人多吃栗子的好处。