女人多吃栗子的好处:女性吃坚果的好处,多吃坚果的好处有哪些?

不同的坚果有不同的功效女人多吃栗子的好处,具体如下:

1、榛子:榛子中含有丰富维e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成女人多吃栗子的好处。同时,它也具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用。

2、松子:松子仁味甘性温,具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用女人多吃栗子的好处

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3、杏仁:杏仁富含维e,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,能够帮助细胞抵御氧化损伤,预防心血管疾病女人多吃栗子的好处

4、板栗:鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多女人多吃栗子的好处,更是苹果的十多倍!

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5、核桃:核桃含有大量的维e,这是人体肌肤最理想的美容剂,可以起到缓解疲劳的作用,并且还能减少肠道对胆固醇的吸收女人多吃栗子的好处

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