容易回奶的食物列表:哺乳期哪些食物容易回奶,嘴再馋也得忌口呢?

哺乳期哪些食物容易回奶容易回奶的食物列表,嘴再馋也得忌口呢?

母乳是宝宝最好的粮仓,如果是纯母乳喂养的宝妈不仅要知道如何提高母乳的产量和质量,还要知道吃哪些食物会影响乳汁的分泌容易回奶的食物列表。那么哺乳期吃哪些食物容易导致回奶呢?

我家两个孩子都是母乳喂养的,现在大的六岁,小的一岁半了容易回奶的食物列表。记得在老大还没有隔奶六个多月的时候,有一次和朋友们一起去野外烧烤,烧烤的肉里放有花椒,就吃了好多猪肉、牛肉等。结果回来当天晚上就觉得奶水不涨,孩子吸也吸不来老是哭闹。我还总手按摩了乳房,还是没有通。当时也不晓得是因为吃了花椒导致回奶了,总觉得是孩子哪里不舒适。于是就带孩子去医院,医生检查一下说孩子没有什么异常,是不是吃的问题,便问我最近吃了什么,我就告诉了医生。医生生气的说:你不知道花椒是回奶的啊?我才知道是因为去烧烤吃了花椒乳汁分泌少了。

还有一次,就是老公想吃鸡蛋炒韭菜,我就买回来做了,也和大家一起吃,结果也是一样的回奶了容易回奶的食物列表。我当时觉得自己好笨,也管不住自己的嘴于是就把回奶的一些食物列表写出来记住,凡事有回奶的食物,都不吃了。直给孩子隔奶后才吃。

回奶的食物有:花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、马齿笕、大料、巧克力、大麦茶等等容易回奶的食物列表。同时还需禁忌生冷辛辣的食物。

所以,母乳喂养的宝妈们在日常饮食中特别注意,看看一日三餐中是不是有这些食物,如果有最好不要吃哦,其实哺乳期最多就是坚持一年而已,控制住自己的嘴,对孩子健康发育是有利的哦容易回奶的食物列表

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