哪些人不适合吃土豆:土豆不适合什么人吃?

谢邀哪些人不适合吃土豆。土豆产气易致腹胀,腹痛、腹胀者以及哮喘病患者不宜食用。土豆有很多好的食疗功效,但是怎么吃,和什么食物搭配,请您往下看:

一、土豆的功效:和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、辅助降压

二、土豆怎么吃最好:把土豆当主食吃最好用蒸、煮、烤的方式,不加盐、糖、油,并且吃了土豆以后适当减少米面等主食的摄入,因为土豆很扛饿哪些人不适合吃土豆

三、血糖高的人吃土豆最好凉一凉土豆中含有较多的抗性淀粉,在人体消化速度慢,可延缓血糖升高,这种淀粉在土豆做熟并放凉后含量更高,因此血糖高的人吃土豆最好凉至常温哪些人不适合吃土豆

推荐您一道可降压的家常菜:酸辣土豆丝

材料:土豆400克,青椒20克哪些人不适合吃土豆

调料:酱油、醋各5克,葱末、姜末各2克,盐、香油各3克哪些人不适合吃土豆

做法:

1、土豆去皮,洗净,切丝,放入水中浸泡5分钟,控水哪些人不适合吃土豆

2、青椒洗净,去蒂及子,切丝哪些人不适合吃土豆

3、锅置火上,放油烧热,放入葱末、姜末炝锅,放入土豆丝翻炒至半透明,加入青椒丝,烹入醋、盐、酱油,淋上香油即可哪些人不适合吃土豆

营养与特色:口感酸辣,有开胃、增进食欲的效果哪些人不适合吃土豆。土豆富含钾,能有效降压,加了醋,辅助降压的效果更好。

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关键词:土豆

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