一天吃几个橘子最好:一天吃几个桔子最好?

假如一天只吃橘子或者就想吃橘子的话,一天不要超过350g,并且最好分2-3次摄入,因为橘子的大小不一样,大家主要掌握好不超过七两就可以了一天吃几个橘子最好

橘子一天最多吃几个,首先我们需要了解,普通成人水果建议摄入量是200-350g,也就是说4-7两的水果一天吃几个橘子最好。橘子是水果当中的一种,从营养角度来说,橘子营养是比较丰富的。但是橘子不宜食用过量,如果摄入过多的话会患有胡萝卜素血症,橘子中的色素沉积在皮肤上,会造成皮肤发黄的后果,就如同黄疸一般,所以建议吃水果要多样化。

一天吃几个橘子最好:一天吃几个桔子最好?

橘子含有丰富的果酸和维生素C,建议服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子一天吃几个橘子最好

关键词:橘子

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