黑燕麦片的功效与作用:黑燕麦片的功效与作用?

黑燕麦有,对于顽固性糖尿病有很好的补益作用,还可以有效的预防和治疗高血压、高血糖、高血脂黑燕麦片的功效与作用。虽为粮食,但是补益效果胜似药物。烤燕麦片的做法主料:燕麦200克,南瓜仁50克,瓜子仁50克,白芝麻30克,大杏仁50克,亚麻籽30克,葡萄干50克,蔓越莓干30克。辅料:枫糖浆40克,植物油2欧克,海盐2克,肉桂粉6克,香草精几滴。

1、把所有的干果混合,(水果干不入烤箱,不用烤)干果可以根据自己的喜好换成其它的黑燕麦片的功效与作用

2、枫糖浆,盐,植物油,混合备用黑燕麦片的功效与作用

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3、在干果里倒入枫糖浆混合物,在放入肉桂粉和香草精,将香料,枫糖浆和干活搅拌均匀黑燕麦片的功效与作用

4、将干果放入烤盘里,放入烤箱中层,上下火160度烤15-20分钟黑燕麦片的功效与作用。中间要把烤盘拿出来将盘子里的干果翻拌2-3次。

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5、烤制时间里把葡萄干和蔓越莓切一切黑燕麦片的功效与作用

6、干果烤好以后将水果干放入干果里黑燕麦片的功效与作用。冷却后装入密封罐里,可以放一个多月。

关键词:干果

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