怎么才可以瘦腿:怎么样才可以瘦腿?

为了瘦身瘦腿,我找了好多方法,目前来说这个最有用,千万别滑走,真的有用怎么才可以瘦腿

我是身高165,气质195的无敌美少女,从大一开始减肥,几乎天天跑步,但我没做好拉伸,虽然成功瘦身30斤,但腿真的没细多少,全是肌肉怎么才可以瘦腿。还黑的不得了,用力或者穿高跟鞋的时候会有明显的块儿状物隆起?!然后就开始了瘦腿之路,废话不多说,开始瘦腿tips。

1:按压腿部肌肉

之前我也刷过腿,但效果不大,后来我换了工具,暴力女孩ing上线,就是木头做的老年人按摩滚轴,图上有怎么才可以瘦腿。注意用之前先涂一层美白身体乳,怕伤皮肤,然后把滚轴放在小腿后面用双手上下按压,我只能说这个最吃劲儿最省力了,个人觉得比七龙珠feel好用。按个十五分钟,我一个星期大腿瘦了三厘米。

2:快走拉伸40分钟

按完双腿后肌肉处于松散阶段,这时候要瘦腿就快走,走路的时候注意走姿,不然胯会变大,要脚后跟先着地,前脚重心向前压向地面时,有意识的伸直后腿,前脚踩实后脚再提起跟上怎么才可以瘦腿。要用力收紧腹部,后腿用力向前迈。这样瘦腿也有效。走完后一定要拉伸,腿会细。

3:草药泡脚敲胆经按腿

我的习惯,每次走完都要必备中药热水泡脚,能加快小腿的血液循环,消肿还能去湿怎么才可以瘦腿。湿气重的妹子请一定泡脚,湿气没了腰腹就会自然瘦,中药材料扔图里了。

有事没事多敲敲,增加腿部血液循环,瘦大腿,敲胆经对身体也有好处怎么才可以瘦腿

4:美白小鸟腿

洗完澡躺床看看电影,先涂身体乳,吸收后再涂一次,最后拿出老人牌按摩滚轮,继续按摩,主要滚肌肉块的地方,然后用手使劲捏,捏到腿麻麻的就好了怎么才可以瘦腿

强调:必须要个能美白去鸡皮的身体乳儿,我的腿比较黑还有鸡皮儿,所以我认为要用能美白还能去鸡皮的,例如aleble的身体乳和磨砂膏,本身我对成分不care,但它涂上会有瞬间提亮升华感(还有就是很清爽很滋润)按摩的时候会有小奶珠,洗澡的时候一定要用磨砂膏先去角质,身体乳才能发挥到最大怎么才可以瘦腿。一个月不仅瘦了一大圈身上还白3度无鸡皮。

关键词:瘦腿身体

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