大姨妈忌口15种食物:生理期不能吃什么食物?

女人经期能吃的很多,不能吃的也很多,所以若不想经期不好受,吃对很重要大姨妈忌口15种食物。“例假”造访时,这3种食物要少碰,容易引起月经不调。

第一种食物:浓茶

品茶已经演变成了一种文化大姨妈忌口15种食物。茶文化博大精深,受茶文化的影响,生活中越来越多的人爱上了喝茶。适当的饮茶对身体是有一定的好处,不过前提是适当且不是饮浓茶,生活中有很多人爱喝浓茶,甚至有的女性在经期都常喝。但其实浓茶中含有的咖啡因很容易引起痛经,严重时可能还会造成月经不调,出现经期延长的情况。另外,浓茶中还含有鞣酸物质,会引起缺铁性贫血,影响身体健康。

第二种食物:盐

盐是做菜时不可缺少的一味调料,否则菜会变得食之无味大姨妈忌口15种食物。但盐吃多了也没有好处,尤其是在女性来月经期间。盐中含有钠元素,食用过量容易导致体内水分滞留,导致女人来月经时会有头痛、易怒等情况。所以,平时生活中对于盐的摄入还是需要有所控制的,尤其是在月经来临之时。

第三种食物:冷饮

现在又正值三伏天,天气异常的炎热,所以冰水、冷饮总会是很多女孩常吃、常喝的东西,不过女人若是来例假了,建议对于这一类生冷的东西还是要忌嘴大姨妈忌口15种食物。因为经期食用不仅会加重宫寒,同时经血量也会增多,导致经期延长。

关键词:经期浓茶

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