乳腺结节吃什么散结快:乳腺结节吃什么可以散结?

总结下个人散结经历:乳腺结节想要散结,不仅仅靠吃,得从生活,饮食,忌口,情绪,甚至中医等全方面去做好,才能好乳腺结节吃什么散结快

自己2年前体检出乳腺结节后,就格外的注意生活和饮食乳腺结节吃什么散结快。总结一些有益于散结的经验点,希望帮到大家。

【第一个是胸部的呵护:】

听中医的建议,会经常用木梳子,从下往上梳向乳头,这个不用太大力气,轻轻的自己觉得舒服就行,听说是有利于触发一些穴位,行气活血,舒经活络,对乳腺结节有益乳腺结节吃什么散结快

同时自己也很重视内衣的选择,穿没有钢筋的,背心式乳腺结节吃什么散结快。坚决要自己是试着舒适才要,不要将就穿紧绷的或者宽松的,蕾丝边的也不要。

【第二个是饮食上的克制与挑选:】

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首先是忌口,戒了烧烤,戒了啤酒,戒了辣椒,戒了油炸,戒了所有热气的零食乳腺结节吃什么散结快。然后就是饮食清淡,吃比较多水果蔬菜,用水果代替零食。同时经常用无花果,陈皮泡茶,中医说这些疏肝理气,对乳腺结节好。

【第三个是让中医帮忙调一下:】

中医说结节是肝郁气滞引起,让我吃百结开,吃几个月就好了乳腺结节吃什么散结快。我看是用蒲公英、桔梗、黄精、葛根、桃仁、甘草制成的,中医说它疏肝理气,活血化瘀,我看不懂,反正照吃,一天都没停过,这个对我是有用,我的感觉先是睡眠变好,然后气色变好,接着月经前胸部疼痛消失,然后结节才慢慢变软变小,整个过程花了将近4个月。

【第四个是生活上的规律:】

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自从有乳腺结节后,就不再熬夜了,晚上尽量不看手机,到十点半躺下来,刚开始还不习惯,坚持一段时间就好了乳腺结节吃什么散结快。然后就是坚持晨跑或者夜跑,基本有1个小时以上的运动时间。有一点比较重要,就是不用各种有雌激素的化妆类东西,基本打个粉底就出门。

关键词:结节乳腺中医

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