冬季养生粥:冬天喝什么粥比较养身?

家庭煮夫吖:冬天喝什么粥比较养生?推荐:3款粥让你冬天不再寒冷 冬季养生粥

1.百合杏仁粥

做法:鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服冬季养生粥。养生功效:能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

2.黑米红枣粥

做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克冬季养生粥。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。养生功效:此粥健脾养胃、改善消化不良。

3.雪梨生地粥

做法:第一步,把生地加水一起熬煮,等熬出生地汁后,过滤掉残渣,第二步将雪梨削皮切块,和生地汁放在一起慢炖,最后加入洗干净的粳米,开小火熬至浓稠冬季养生粥。养生功效:清热生津、养阴合胃。最后,喜欢这篇回答的话,欢迎大家评论,收藏和转发!

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。