睡前泡脚的好处和坏处:每晚泡脚的好处和坏处?

晚上泡脚对身体有较大的好处,但是泡脚也是有坏处的,其中最特出的就是造成皮肤的痕痒、心血管的超负荷等情况睡前泡脚的好处和坏处。晚上热水泡脚是非常有好处的, 能促进睡眠,增加抵抗力。祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。晚上热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。

晚上泡脚的好处

泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生睡前泡脚的好处和坏处

泡脚还可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分睡前泡脚的好处和坏处

晚上泡脚的坏处

1.泡脚有可能造成心虚管超负荷以及皮肤的瘙痒症睡前泡脚的好处和坏处

睡前泡脚的好处和坏处:每晚泡脚的好处和坏处?

泡脚的时间不能太长,最好控制在15--20分钟,如果时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷睡前泡脚的好处和坏处。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。

2、泡脚可能会导致器官供血不足睡前泡脚的好处和坏处

泡脚时水温不能太高睡前泡脚的好处和坏处。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

3、泡脚可能会造成人的营养不良

饭后半小时内不宜泡脚,因为它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良睡前泡脚的好处和坏处

睡前泡脚的好处和坏处:每晚泡脚的好处和坏处?

注意事项

晚上泡脚要注意的是,泡脚的水温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度睡前泡脚的好处和坏处。需要的话,可以在温水中加入2大匙盐巴,因为盐有消炎杀菌、通大便的效果。还有就是,饭后半小时不宜泡脚。

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