肾脏排毒:哪些食物对肾脏排毒好?

所谓肾脏排毒,主要分两个方面,利尿和减轻肾循环负担肾脏排毒

利尿的食物有:

1、绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、有利于排毒、消肿肾脏排毒

2、薏苡仁:薏苡仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖,具有不错的排毒功能,也是肌肤美白的天然保养品肾脏排毒

3、芦笋:芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒肾脏排毒

4、白萝卜:白萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥肾脏排毒

其余还有别的利尿食物,可根据具体情况选择食用肾脏排毒

能减轻肾循环负担的食物有:

1、山药:山药益肾气,填精滋肾,还可调节消化系统,减少皮下脂肪沉积,提高免疫力肾脏排毒

2、覆盆子:《本草备要》记载“益肾脏而固精,补肝虚而明目,起阳痿”肾脏排毒

3、桑葚:《滇南本草》记载“益肾脏而固精,久服黑发明目”肾脏排毒

4、枸杞:《名医别录》记载“补益精气,强盛阴道”肾脏排毒

5、鳜鱼:可补肾之虚劳肾脏排毒

6、鲈鱼:《嘉佑本草》记载“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气肾脏排毒。”其调通水道的作用对肾很有好处。

7、板栗:厚肠胃,补肾气肾脏排毒。《本草纲目》则称栗子“治肾虚,腰脚无力。”

8、冬虫夏草:《本草纲目拾遗》记载“性温暖,补精益髓”肾脏排毒

9、黑米:滋阴补肾、益气活血、暖肝明目肾脏排毒

10、黑豆:《本草纲目》记载“豆有五色,各治五脏,唯黑可属水性寒,可以入肾肾脏排毒。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”

关键词:利尿记载

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