春季养生小知识:春季养生有什么好的方法?

春季养生小知识:春季养生有什么好的方法?

春季养生,以人体春发阳升保肝健脾养胃饮食为主,又以南北流域气候不同而各有侧重春季养生小知识。江南春来早,北国时霜雪。南北寒热互强互弱相峙对流的大势,制约人类,应分别对待,顺势而行。那么春季养生有什么好的方法呢?昼长夜短了,就必须改变早睡晚起的"冬藏”习惯,"日出而作,日落而息",循规自然。饮食则侧重甜而清淡的"以肝补肝"方式,以及多食用芽...

美容养生保健:如何养生美容?

美容养生保健:如何养生美容?

如何养生美容?养生美容这个题目比较大,涵盖的内容很多,作为一个从事中医美容养颜的医师,在这里先大概介绍一下中医养生美容,更多的中医美容养颜知识可以关注我之前的文章美容养生保健。美容中医养生就是在中医学理论的指导下,通过心理调节等手段而养神,运用推拿、针灸、药物、药膳等方法而养形,从而达到形与神俱,形神俱美的生命美感美容养生保健。在具体方...

保健养生:对于养生和保健,大家怎么看?

保健养生:对于养生和保健,大家怎么看?

有些人说养生麻烦保健养生,还认为吃保健品是浪费钱,笔者认为目前的人们不是养不养生的问题,而是人们必须要养生,因为只有身体是自己的,坏了在多钱也无法享受!正是平时不养生保健养生,明日养医生,就算您有社保,医保,但是医疗费都不可能全报,自费药,门槛费,营养费,护理费等等,关键是钱花了,自己身体受罪!从目前各医院的的就医现壮来看保健养生,家...

冬季养生知识:都说冬季养生,养生到底养什么?

冬季养生知识:都说冬季养生,养生到底养什么?

⊙2018.12.03谈到冬季养生,我的医生朋友给出的忠告是:冬季天气寒冷,起居方面,要早卧晚起,这个季节是肾脏所主,在中医里面,肾脏是主水的季节,从颜色讲它属于黑色冬季养生知识。要多吃一些黑色的食物,比如黑木耳,黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通的枸杞泡茶,红参泡水。冬季吃植物的根、块茎,比如说马铃薯、萝卜、洋葱。推荐菜品,萝卜煲排骨汤...

冬季养生小常识:冬季养生应该注意什么?有哪些小常识?

冬季养生小常识:冬季养生应该注意什么?有哪些小常识?

冬季天寒地冻,这个时候要注意保养身体,御寒暖身,在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气冬季养生小常识。那么冬季养生小常识,冬季养生应该注意什么?有哪些小常识?冬季养生注意事项1、不要在冬天减肥爱美的女孩子们,一年四季都想减肥冬季养生小常识。事实上,无论是节食、运动或者药物利尿的减肥...

养生方案:我有一套养生方案吗?

养生方案:我有一套养生方案吗?

志君健康人生万里行回答【原创】2021.03.27我有一套养生方案(十七五养生方案)养生方案。养生目标:爹妈给条命,不白活一回,活就要活它个百把岁养生方案。也要像国家建设五年规划那样,订一个“十七五”(81~85岁)养生方案。我的养生方案是:1.向老年病作斗争养生方案。人劳累一生,吃五谷生百病,我患有高血压、肾结石、膀胱结石、还有...

按摩穴位经络养生治病究竟是科学还是伪科学?

按摩穴位经络养生治病究竟是科学还是伪科学?

穴位是疾病的组成部分,它随着“疾病”的发生而出现、也随着疾病的痊愈而消失,穴位的客观存在证明了辩证法基本原理的正确性。即“疾病”不是单独存在的,而是与其它组织结构存在生克制化的相互联系,穴位存在的科学性不容质疑。否认穴位的存在不符合最基本的辩证法原理。穴位针灸按摩,不仅能够治病,而且还能治疗人体还没有任何症状的疾病,达到预防保健的效果...

养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法?

养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法?

中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面,最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》,这也是全国高等中医药教育教材,供中医养生学等专业使用,从操作技术角度整理总结了针法调养技术(包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等)、灸法调养技术(艾炷灸、艾条灸、温针灸、温...

养生常搓涌泉穴最大的益处是什么?

养生常搓涌泉穴最大的益处是什么?

苏东坡有一佛门好友,法名佛印。一次,东坡在佛印那里谈天说地,酌酒吟诗,不觉已过半夜;由于入城已晚,便索性下榻寺里歇宿。其时苏轼脱去衣帽鞋袜,上床闭目盘膝而坐,先用右手按摩左脚心,接着又换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道:“学士打禅坐,默念阿弥陀,想随观音去,家中有老婆,奈何!”东坡擦毕脚心,遂张开双目,笑答道:“东坡擦脚心...

按摩穴位可以很好的养生,常用的穴位有哪几个?分别有什么作用?

按摩穴位可以很好的养生,常用的穴位有哪几个?分别有什么作用?

作为营养科医师,我愿多年的临床经验给老铁们提供一些简单实用合理的健康养生知识,欢迎关注。按摩穴位是保健养生的重要一环,不像吃药般担心,不像食疗般麻烦,是绝对的简单、有效养生方式。六大养生必要穴位众多的穴位中,有六个是你必须知道的:涌泉穴--人体长寿大穴;足三里穴--胃经大穴;命门穴--长寿大穴;百会穴--人体保健大穴;会阴穴...