脚底退烧法:快速退烧小妙招?

我来啦!我小时候抵抗力差,经常感冒发烧,而且只要一发烧,全家就会像打仗一样赶紧奔往医院脚底退烧法。长大之后抵抗力变强了,发烧的情况少了,即便是发烧了通常也会选择先在家解决,实在不行再到医院去。就像首答中说的“低烧不建议服用任何退热药,适当的体温升高是机体正常反应,有助于抵御微生物感染”,这一观点我是比较认同的,所以如果体温不是很高,我会自己尝试一些方法来退烧。首先是物理降温法——擦拭身体。我一般会用酒精兑水擦额头、手心和脚心,每隔15分钟擦拭一遍,酒精能扩张血管,蒸发时会带走大量热量,用其擦拭身体可以起到降低体温的作用。如果比较懒嫌麻烦或者家里一时间找不到酒精的话,可以直接用浸泡过温水的毛巾擦拭身体,额头、手心、腋下和脚心,可以多擦几遍,也能缓解发热的情况。其次是多喝热水。“多喝热水”被调侃为直男语录,但它并不是没有道理的。人体体温升高时,心率和呼吸都会不同程度的增快,人体细胞代谢也就加快,各种代谢都要有水的参与,所以身体此时对水的需要量会增加,消耗也就会增多,此外,人体为了维持相对正常的温度,就要进行自身的调节,其中很重要的一点就是通过皮肤蒸发散热,比如出汗,这也增加了水分的丧失。因此,多喝热水可以补充丢失水分,防止虚脱。另外,多喝热水还可以加快新陈代谢,通过排汗、排尿来降低身体温度,同时也可以排除体内毒素。然后要多注意休息。发烧的时候常常会感到全身无力,头昏昏沉沉的,这个时候可以先休息一下,最好卧床休息,工作学习什么的就先放一放吧,毕竟身体是革命的本钱呀,而且带病工作或者学习的效率也会大打折扣!但是,如果是发烧持续一段时间,用上述方法在短时间内没有奏效,或者是体温较高,我就会吃退烧药。我们家常备的退烧药是芬必得酚咖片,它的主要成分是对乙酰氨基酚和咖啡因,对乙酰氨基酚有解热镇痛的作用,咖啡因则可以促使精神兴奋、缓解疲劳,与对乙酰氨基酚搭配在一起能够增强镇痛的效果。它退烧和缓解头痛的效果一般24小时内会见效,而且不会犯困嗜睡,头也不会昏昏沉沉的,比较温和,对胃的刺激也比较小。  对了,发烧的时候还可以多补充些维生素C及维生素E。维生素C是天然的抗生素,具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用,可适当补充一些。身体高温会加快细胞内的氧化,适当补充一些维生素E可起到保护细胞的作用。另外,如果持续性低烧或者高烧不退,建议到医院去检查一下是什么原因引起的,有可能是细菌性感染,身体出现炎症引起的发热,这个需要由医生来判定,遵守医嘱吃药打针,治好了炎症,退烧也就是自然而然的事情啦。现在正值秋冬交替时节,是感冒发热的频发时段,若是一不小心中招,可以试一试以上快速好用的退烧方法哦!

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