钙片什么时候吃最好早上还是晚上:钙片早上吃还是晚上吃比较好?

钙片晚上吃效果更好钙片什么时候吃最好早上还是晚上

钙片什么时候吃最好早上还是晚上:钙片早上吃还是晚上吃比较好?

早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段,都很适合补钙钙片什么时候吃最好早上还是晚上。但是相对而言,晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用,而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上吃钙片来补充钙。

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