艾灸穴位能养生保健吗?

艾灸:中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸10个常用穴位保健康:

足三里:是中老年养生保健,益寿延年的要穴,还可调和脾胃功能,补益肾精,疏通筋骨,健步强腰。

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2.关元:是养生保健,益寿延年的要穴,能温肾固本,补气回阳,通调冲任,理气和血。

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3.气海:是大补元气,总调下焦气机,养生保健的要穴,能培补元气,调理气机。

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4.神阙:是保健益寿的要穴,可温补元阳,健运脾胃

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5.大椎:是振奋阳气,强壮保健的要穴,能清脑宁神,增强智力

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6.身柱:是小儿防病保健的要穴,能通阳理气,补益虚损,健脑增智,宣通肺气。

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7.膏肓:是古代常用养生保健穴之一,可宣通阳气,强身健体,补虚益损。

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8.涌泉:是老年保健灸的要穴,能宁神开窍,补肾益精,舒调肝气。

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9.命门:是滋肾壮阳,养生保健的要穴。

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10.三阴交:是妇女保健灸的要穴,有健运脾胃,疏肝益肾,调经和血,主生殖的功效。

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